每晚做梦怎么办?

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式.由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与梦交替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡.因此,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力,情绪和认识活动有较明显的作用.无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆.梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要.倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了.当然,若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆.

神经衰弱是指精神容易兴奋,脑力疲劳,精神紧张,或压力过大等都会导致神经衰弱的发生.①如精神疲劳,脑力迟钝,注意力难以集中,记忆力下降,工作不能持久.②睡眠障碍：如入睡困难,中间易醒,醒生再难入睡,久卧不解乏,头胀,头晕,头痛等.上述所有症状严重影响患者的工作,学习,家庭,婚姻,事业等.建议你做以下治疗：在心理治疗的基础上配合中药治疗,并加强锻炼.建议你做以下治疗：在心理治疗的基础上配合中药治疗,并加强锻炼.一,心理治疗支持性心理治疗对疾病的好转与康复十分重要.首先要解除不必要的思想负担,树立战胜疾病的信心.其次要及时倾吐内心的苦闷,要分析自己的认识和客观现实之间的差距.对于个人的生活事件要冷静分析,切勿感情用事.注意劳逸结合,增加文体活动,学会自我放松,使生活丰富,充实.二,中药治疗精神类疾病单靠药物,只能缓解症状,很难达到痊愈.必须通过辨证施治,对证选用中药配方,调理机体的阴阳平衡,充分改善脏腑功能,使其发挥正常生理功能.

你好,一般考虑和神经衰弱症有关系,属于多梦证的症状.不需要担心.药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素,维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑,脑心舒口服液等.平时保持心情舒畅,可以多参加一些有益于怡情养性的活动,如旅游,听音乐,参观花展,画展,钓鱼等.或学会种花,养鸟,养鱼等,并逐渐养成习惯,有利于改善症状.

朋友,不必担心.　　梦是一种奇异的现象,而做梦的经验,也是人所共有的.　　梦在心理学上的解释：梦是睡眠中,在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.　　在一个典型的夜睡中,一般人的第一个梦,大约出现在入睡后的90分钟.梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟）,整夜的睡眠时间内,在睡眠的各个阶段循环出现,而在一夜内大约要做4-6个梦；总共大约有1-2小时的睡眠时间,是在梦中.　　所以,朋友,你不必想得那么复杂,什么事情都不会有的.　　放心去做你该做的事,关爱你身边的所有亲人.　　祝你身体健康,家庭幸福!

平时的工作压力不要过大,睡觉之前尽可能看一些与自己工作无关的内容,将注意力适当转移.另外就是平时加强体育活动其实每个人在整个睡眠周期中都会出现快速眼动睡眠和慢速眼动睡眠两种形式.梦境往往只是在快波睡眠中出现.所以只要存在快波睡眠,就会有梦境存在.同时科学研究证明,只要存在快波睡眠,没有梦境的慢波睡眠就存在.因此整夜一直在做梦从理论上说是不可能的.梦是否可以回忆取决于其醒来时处于哪个睡眠阶段.在做梦的快波睡眠阶段醒来,就觉得自己一直是在做梦；如果在没有梦的慢波睡眠阶段醒来,就会觉得自己没有做梦.让多梦性失眠患者认识到以上睡眠中梦的机制,认识到自己并没有可能整夜在做梦,对消除其睡眠障碍有很大的帮助.这种多梦性睡眠障碍往往无须治疗,即可消除.睡前可吃一点养心阴的东西.如冰糖百合莲子羹,小米红枣粥,藕粉或桂圆肉水……因为人睡觉后,心脏仍在辛苦地工作,在五脏中,心脏最辛苦,所以适当地补益心阴将有助于健康.失眠的病人别忘了睡前用温水泡脚,可以促进心肾相交.心肾相交意味着水火相济,对阴阳相合有促进作用,阴阳合抱,睡眠当然达到最佳境界.