神经性耳鸣，哪些食物有助于缓解？

神经性耳鸣患者可以通过合理饮食来缓解症状，如富含维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维和抗氧化物质的食物，包括新鲜果蔬、鱼类、坚果、粗粮、豆类等。 1.新鲜果蔬：富含维生素 C、维生素 E 和各种矿物质，如橙子、草莓、菠菜、西兰花等，能抗氧化，减轻耳部神经损伤。 2.鱼类：如三文鱼、鳕鱼等，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于改善耳部血液循环。 3.坚果：含有丰富的维生素 B 群和不饱和脂肪酸，如杏仁、核桃等，对神经健康有益。 4.粗粮：像燕麦、糙米等，富含膳食纤维和 B 族维生素，可调节新陈代谢，维持神经系统正常功能。 5.豆类：例如黑豆、红豆，富含蛋白质和矿物质，为身体提供营养支持。 神经性耳鸣患者在饮食调整的同时，还应保持良好的生活习惯，避免噪音刺激，及时就医，遵循医生建议进行治疗。

你好,对这耳鸣的病因诊断则需要借助一系列检查,包括耳鼻咽喉科的常规检查,听力学检查,耳鸣测试等,有时甚至要做一些必要的神经科,全身性疾病的检查.建议病人应该去正规的大医院找专业医生诊断,只有查明了耳呜的性质,特点,可能的病变部位,才能针对性地确定治疗方案的.

神经性耳鸣主要是由耳神经受损和耳神经群。在饮食方面应选用"两高两低"特点的饮食，即高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食，如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤频服，亦可多食些水果、韭菜、胡萝卜、芹菜等高维生素的蔬菜瓜果。

你好神经性耳鸣饮食：　　1、补充含铁量丰富的食物：耳鸣的发生是因为耳内缺少铁的含量，多吃一些动物肝脏，像是一些猪肝、羊肝等，动物血，如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉。　　2、补充含锌量丰富的食物：人体锌的含量也非常的重要，像是黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。　　3、补充含镁丰富的食物：日常生活中，多食用一些黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。　　4、补充含钙丰富的食物：钙的补充也很重要像一些鲜奶、乳制品、豆制品、鱼汤、新鲜蔬菜水果。　　5、补充维生素：给人体补充一些含B胡萝卜素和维生素A的食物，像胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。　　6、补益肝肾的食物：人体肾的保护是很重要的，多食一些桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。