酒瘾难戒，见酒仍想喝，如何有效戒酒？

戒酒需要综合多方面的努力，包括心理干预、药物辅助、改变生活习惯、寻求社会支持以及进行适当的运动等。 1.心理干预：酒瘾往往与心理因素有关，可通过心理咨询、认知行为疗法等，帮助认识饮酒的危害，增强戒酒的决心和信心。 2.药物辅助：如地西泮、纳曲酮、阿坎酸等药物，能在一定程度上减轻戒断症状，降低对酒的渴望，但需在医生指导下使用。 3.改变生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免参加可能饮酒的社交场合，培养新的兴趣爱好转移注意力。 4.寻求社会支持：告知家人和朋友戒酒的决心，获得他们的监督和鼓励。参加戒酒互助小组，与有相同经历的人交流分享。 5.适当运动：坚持适量的运动，如慢跑、游泳等，有助于释放压力，改善身体状况，减少对酒的依赖。 戒酒是一个长期的过程，需要坚定的意志和持续的努力。如果自行戒酒困难，建议及时寻求专业医生的帮助，在医生的指导下制定科学合理的戒酒方案。

你好医学上是有戒酒的药物叫做戒酒硫，但是你想成功的戒酒是只靠药物治疗不行的。戒酒需要一定的环境，和酒友们一起到解救机构治疗这样氛围能很快的改变一个人。另外还是建议你树立强有意识的戒酒信心。这很重要的。医生询问：请问你有什么临床不舒服的症状说的再详细些以便指导你更合理的用药物

1.不要把所有的酒藏起来。家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒。不要这样做，要让他们亲身体会到酗酒造成的不良后果.2.把握劝说戒酒的最佳时机。和酗酒者交谈的最佳时机是在饮酒相关问题刚刚提出后（比如一场激烈的家庭争论或一场事故后）。选择一个他或她冷静的时候，您可以有机会私下交谈。3.特殊关照。告诉您家庭成员很为他或她的饮酒问题担心。必要时使用些饮酒引起危害的例子，包括最新发生的一些事件。4.讲述结果。向饮酒者解释如果他或她没有寻求戒酒帮助，您会怎么办-----不是责备，而是要实施些措施避免出现他或她的问题，比如拒绝出席一些提供酒精的社会活动，走出家门远离酒精。不要做些没有考虑好的过激行为。5.寻求帮助。事先搜集您社区内关于戒酒治疗方面的信息。如果他或她需求帮助，立即打电话预约治疗顾问。建议首次参加一个治疗项目时要陪着一块去。6.动员朋友。如果家庭成员仍然拒绝获得帮助，让一位朋友用上述谈话方式和他或她谈谈。刚刚战胜酗酒的朋友或许很有说服力，但是任何有同情心和随和的人可能有助。不止一个人，不止一次的去和交谈，通常很有必要的，可以逐渐使酗酒者自愿去寻求帮助。7.寻求联合力量。在一个医疗护理专业机构的帮助下，一些家庭和他们的亲戚朋友组成一个小组联合起来克服酗酒。这种方法的实施仅仅在有经验的专业机构的指导下进行。8.获取支持。记住你不孤独是很重要的。支持一些社区提供的组织，这些组织帮助家庭成员认识到他们不仅为个人的饮酒问题负责。

要彻底戒酒,最好多吃富含B族维生素的食物,如燕麦,全麦面包,动物内脏,瘦肉,花生,大多数种类的蔬菜,麦麸,牛奶等.如果习惯,不妨在早上喝点燕麦粥,因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝点燕麦粥,能够帮助降低中午喝酒的欲望,同时,粥类还能够保护胃黏膜.需要注意的是,B族维生素不会贮藏于体内,多余的会完全排出体外,因此,戒酒的人必须每天补充B族维生素.　　酗酒者大多营养不良.因此,戒酒期间最好每天摄取150克蛋白质;在饮食上：要以清淡为主,可以多吃含维生素和蛋白质的食物,如胡萝卜,豆制品,小米粥等;同时多食新鲜的蔬菜和水果.　　专家还为戒酒的人开出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物,在每一餐的中间,补充强化牛奶,或加上蛋,酵母,卵磷脂,钙及镁;午餐吃绿色蔬菜沙拉,晚餐在此基础上浇一匙植物油;每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片,500毫克以上的维生素C;每天早餐之后吃维生素A,D,E胶囊.1）亲情上：家人的关心与照顾是戒酒成功的重要保证.　　2）饮食上：要以清淡为主,可以多吃含维生素和蛋白质的食物,如胡萝卜,豆制品,小米粥等;同时多食新鲜的蔬菜和水果.　　3）治疗上：患者如不配合治疗或并发症严重,应在专业医生知道下治疗,避免自己强制戒酒发生危险.