你好，我睡眠不好。入睡困难易醒多梦，中医..._即问即答

你好，我睡眠不好。入睡困难易醒多梦，中医... 疾病：黄褐斑提问于 2015-11-25 06:06: 病情描述：

你好，我睡眠不好。入睡困难易醒多梦，中医说是气血不足。请问吃气血和胶囊能补气血吗？

回答1
您好：可能造成失眠多梦的原因有很多种，具体的还是需要根据自己的实际情况而定的，可以看看下面的这些方法，根据自身情况来选择：如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗；痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣和珍珠母等草药，以达到清热化痰的目的；如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节；若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答2
你的情况是失眠，可以喝些安神补脑液来安神补脑，助睡眠，主要是压力不要太大。可以吃气血和胶囊睡前不要考虑太多的事情，可以喝杯温牛奶。可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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