怎样才能吃胖呢

你好：我哥哥以前也和你一样.我把他的方法告诉你，全是他打给我的~~1，少吃多餐，但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.2，主要吃容易消化、高蛋白、高热量的食物，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等，要注意渐渐增加食物的份量.3，想吃什么就吃什么.这样可以促进你的食欲.在“增肥”计划初期，可选一些你想吃的菜，以刺激以前状态不好的食欲.4，除了正餐外，应该适量地吃些0食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等热量高的0食，想吃就吃.同时再吃些橙子之类的水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能帮助身体吸取更多的热量.5，避免吃刺激性强或者是粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而不想再吃东西了.6，补充一些维生素，必要时买点山楂丸吃吃，可以调节肠胃.7，晚上睡觉前不要吃太多东西，否则会增加肠胃负担，对身体很不好.还有就是高油量的东西不要吃太多，医生说会引起冠心病的！希望我的回答能对你有帮助啊~~

你好，根据你的升高，你的体重的确是很瘦，但是只要你饮食合理，肥胖无所谓，一帮男性在婚后会立即增体重，你适当吃点肉类食物，以及高蛋白食品即可，

你好！肥胖与遗传有一定关系，目前没有特效药物可用，建议均衡营养调理

你好，吃饭比较多但是胖不了，可能是因为吃的食物没有达到营养均衡并且是肠胃不好。建议可以平时饮食要注意营养均衡，并且多吃水果和蔬菜；其次可以在平时多活动，如果效果还是不好可以通过看中医来找寻一些调理脾胃的药方来饮用。希望能帮到你~医生询问：

主要是气虚的问题导致的考虑属于脾肺气虚气阴不足导致肌肉化生不足建议健脾补肺医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样