大量运动完以后没有胃口吃东西怎么办?_即问即答

大量运动完以后没有胃口吃东西怎么办? 疾病：口吃提问于 2015-11-24 20:12: 病情描述：

我是名运动员,我运动完以后很累,就没有胃口吃东西,(一般是晚上运动完),这样对身体有影响吗?还有应该吃些什么东西呢?而我又不想吃容易肥的东西,如果不吃会有影响吗?谢谢!!!

回答4
你好,可以吃点水果和`蔬菜呀.
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
- 咨询相关医生
回答3
健康指导：调整生活习惯，你剧烈运动后需要放松身体并补充些温开水来调节身体内的酸碱平衡度，同时你还需要午餐以低热量高蛋白质的食物动物肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，补充优质的蛋白质和铁元素才可以供给你的体能消耗。晚上可以熬粥喝山药薏米芡实百合大枣粥调养脾胃的吸收。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
- 咨询相关医生
回答2
根据描述，考虑患者可能由于胃肠道问题，使用健胃消食片等促消化治疗，同时使用双歧杆菌不要喝牛奶，因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重，建议注意保暖，三餐规律，不要吃生冷油腻食’。物
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
- 咨询相关医生
回答1
健康指导：你好，大运动量完一般忌口热量的食物,例如，巧克力，鸡腿，红烧肉，干果类可以吃些牛肉鸡蛋清水果：苹果西瓜橙子运动完不要马上去冲凉，会对你的内脏产生负担，影响它们的正常工作，最好坐下来呆上半个小时在去冲凉。人过度疲劳会降低抵抗力，容易生病，所以你要注意一下劳逸结合，注意休息，晚上不适合吃过多食物，不利于胃肠健康。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
- 咨询相关医生