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宝宝因营养不良常感冒，食疗方法有哪些？
疾病：营养不良提问于 2025-01-07 17:24 -
病情描述：
我家宝宝经常爱生病，每当天气变天都会得感冒，到医院检查说是营养不良导致抵抗力差，开了些药，服用之后也没有什么明显的效果，由于孩子还小我不想让他吃太多药，有没有食疗的方法
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回答1
宝宝营养不良导致抵抗力差易感冒，可通过饮食调理改善。如合理搭配蛋白质、维生素、矿物质等，选择易消化吸收的食物，养成良好饮食习惯，适当补充益生菌，保证充足睡眠等。 1. 蛋白质补充：多给宝宝食用鸡蛋、鱼肉、鸡肉等富含优质蛋白的食物，有助于增强体质。 2. 维生素摄入：新鲜的蔬菜水果富含维生素，如橙子、苹果、菠菜等，能提高免疫力。 3. 矿物质获取：适量食用富含钙、铁、锌的食物，如牛奶、瘦肉、动物肝脏等，促进宝宝生长发育。 4. 易消化食物选择：小米粥、山药泥等食物容易消化，减轻肠胃负担。 5. 益生菌补充：可适当食用含益生菌的食物，如酸奶，调节肠道菌群。 宝宝的饮食调理需要长期坚持，家长要有耐心，逐步改善宝宝的营养状况，增强抵抗力，减少感冒的发生。
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