上班族预防痔疮

痔疮多是由久坐和便秘导致的，分为内痔和外痔，无论是哪种痔疮，治疗首先要从饮食和生活方式入手。建议在服用药物的同时，注意平时少食生冷辛辣油腻之品，多喝水，多吃蔬菜，适当吃粗纤维饮食，保持每天主动排便的习惯，坐办公室每个小时要活动一会儿，多运动可以促进排便舒畅，注意不要让大便太干燥，也不要蹲的时间太久，这样可以适当避免痔疮的加重。

你好，从你说的情况来看，患有痔疮，用药效果不理想，那是可以在生活和饮食上多注意来调节的。关键是习惯问题.一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.症状轻时可以先使用痔疮灵栓有一定作用.平时避免久坐，久站，可做一下局部的按摩，和经常做一下提肛运动，这检个对痔疮恢复效果都非常好的。以上是对“上班族预防痔疮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

1、莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。2、蕹菜又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，蕹菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。3、韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。4、菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。5、红薯其所含纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛裂等。6、卷心菜又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，是治疗痔疮的有效食品。7、白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。8、木耳菜又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。

痔疮这还是要注意合理的保养还是很必要的一般的情况下，还是可以考虑减少久坐或是久站疲劳劳累，保持大便通畅，不要辛辣刺激饮食和饮酒，还是问题不大的，大便干燥试试大黄苏打片，配合马应龙痔疮膏，还是很不错的，关键是保养

注意防止便秘，一定要保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜，芝麻油。戒酒和避免吃辛辣食物。这样可以防止便秘，就一定会改善便秘，减轻症状的。避免久坐