肾虚是一种常见的中医病症,可能由多种因素引起,如不良生活习惯、情志失调、久病伤肾、年龄增长、先天不足等。 1.不良生活习惯:长期熬夜、过度劳累、频繁手淫或性生活不节制等,都可能导致肾虚。应调整作息,保证充足睡眠,适度控制性生活频率。 2.情志失调:长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪,会影响脏腑功能,导致肾虚。要学会调节情绪,保持心情舒畅。 3.久病伤肾:患有慢性疾病,如糖尿病、高血压等,长期患病可能损伤肾脏,引起肾虚。积极治疗原发病,控制病情发展。 4.年龄增长:随着年龄的增长,肾脏功能逐渐衰退,容易出现肾虚。可通过适当运动、合理饮食来延缓肾脏衰老。 5.先天不足:部分人由于先天禀赋不足,肾脏功能相对较弱,容易出现肾虚。需注重后天调养,增强体质。 肾虚的调理需要综合多种方法,并且需要一定的时间。在调理过程中,如症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,在医生的指导下进行治疗。
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
人的身体衰退严格来讲,25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。人的各个器官衰老程度...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
中医学的“肾”和西医学的“肾脏”的区别可大了,不可混淆,更不可以盲目地补肾。中医学...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
男性在四十岁以前,阳气盛,四十岁以后,阳气渐衰。不同的体质特性不一样,当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
诊断一个人是不是真的肾虚,主要从这几个方面出发。例如睡眠情况,肾虚的人很容易出现失...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院