我不敢出门_即问即答_家庭医生在线

我不敢出门 疾病：提问于 2015-11-23 22:37: 病情描述：

我不敢出门，看见陌生人就紧张，喘不过气，烦燥，感觉谁都瞧不起我，害怕出门，不爱上学，进教室就憋气，紧张害怕就哆嗦

回答5
恐惧出门,神经症的一种表现每个人都会经历这样那样的挫折或者不堪,建议直面过去的创伤,从中体会一下,很多事情并没有那么可怕,前提是你要知道自己究竟怕的是什么.建议1.多和朋友交流,尽量学着外向起来2.多想想别人好的地方,尽量包容别人的缺点3.多参加体育锻炼,增强自身素质4.多做些力所能及助人为乐的好事,前提是不要求回报5.有心事试着跟信任的人商量,相信家人还有朋友6.生活规律,保证睡眠增加营养以上是对“我不敢出门”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答4
您好,我想您可能主要还是不自信.您应该建立自己的自信心,不要由于有某些缺陷或者在某方面有不及其他人的,就感觉自卑,您应该勇敢的面对生活,建立强大的自信心,您会成为生活得强者.
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答3
解铃还须系铃人肯定是受了某些刺激所造成的~先跟其他人一起出去走走先不要去多人的地方尝试着去一些清净的地方~逐渐跟其他人接触~慢慢就好起来了!
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答2
我也有类似的情况,出门之后总担心自己的外表,总很在意别人是不是觉得我漂亮,所以每次出门也总要精心梳妆,但还是消除不了这种担心,这让我经常很累,虽然想摆脱那种感觉和想法,但总做不到.像你一样,别人对我的评价也是漂亮.我经常进行自我分析,问题到底出在哪儿,但我一直在积极努力面对这个问题,我想我一定会克服这一点,回归快乐与轻松,加油哦,你也会的.
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答1
您好，您的情况有焦虑症的倾向，但是实际的病情是需要正规医院确诊的，建议采用中医的方法来治疗，吃中药，针灸，结合现代的心理疏导治疗会有好的效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.祝早日摆脱困扰。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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