暴饮暴食难以控制，对身体有害，如何改善？

暴饮暴食难以控制对身体危害较大，可能由心理因素、饮食习惯、激素失衡、环境影响、疾病因素等造成。 1.心理因素：生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致通过暴饮暴食来寻求安慰和释放。需要学会调节情绪，如通过运动、冥想、与朋友倾诉等方式缓解压力。 2.饮食习惯：长期不规律进食、过度节食或偏好高热量食物，易养成暴饮暴食的习惯。应保持规律三餐，均衡饮食，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物。 3.激素失衡：如胰岛素、瘦素等激素分泌异常，可能影响食欲调节。这种情况需要就医检查，明确激素水平，必要时进行治疗。 4.环境影响：社交场合中的食物诱惑、家庭饮食氛围等也会影响进食习惯。要尽量避免不良环境的影响，学会拒绝不必要的食物摄入。 5.疾病因素：某些疾病如甲状腺功能亢进、库欣综合征等也可能导致食欲亢进。若怀疑有疾病，应及时就医诊断。 总之，要改善暴饮暴食的习惯，需要综合考虑多方面因素，找到原因并采取针对性措施。同时，要有坚定的决心和毅力，逐步调整饮食和生活习惯。

减肥主要以节食加运动为主，平时少吃油腻的食物，多运动是可以促进减肥的，目前要控制自己的饮食，饮食要以清淡为主，平时多运动。医生询问：