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不饱和脂肪酸食物
疾病：提问于 2015-11-23 13:00 -
病情描述：
我老婆怀孕一个多月了，因为我们结婚快6年了她才怀孕，再加上年龄也不小了，所以全家人都特别的紧张，我妈还买了很多怀孕方面的书天天研究，这几天一直说要给我老婆多补充不饱和脂肪酸，我也不知道是指哪些食物。
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回答1
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回答2
您好，不饱和脂肪酸一般存在于红花籽油、印加果油、茶油、橄榄油、阿甘油、芥花籽油、葵花籽油、玉米油和大豆油中。蔬菜中不饱和脂肪酸较多的是：大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆.
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