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如何有效预防和治疗近视？
疾病：近视提问于 2025-01-05 12:36 -
病情描述：
究竟有什么办法可以,防近视,和治疗近视。究竟有什么办法可以,防近视,和治疗近
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回答1
预防和治疗近视需要综合多种方法，包括养成良好用眼习惯、增加户外活动、注意饮食营养、定期眼部检查、佩戴合适眼镜等。 1. 养成良好用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟左右休息 10 分钟。保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约 30 厘米。不在光线过强或过弱的环境中看书、写字。 2. 增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视进展。 3. 注意饮食营养：多吃富含维生素 A、C、E 和锌、钙等营养素的食物，如胡萝卜、橙子、牛奶、鸡蛋等。 4. 定期眼部检查：建议每半年进行一次视力检查，及时发现问题并采取相应措施。 5. 佩戴合适眼镜：近视后应及时配镜，包括框架眼镜和角膜接触镜。框架眼镜佩戴方便，角膜接触镜则在视觉效果和便利性上有一定优势，但需注意正确佩戴和护理。 总之，预防和治疗近视需要长期坚持，养成良好的用眼和生活习惯。同时，一旦发现近视，应及时到正规医院眼科就诊，遵循医生的建议进行治疗和矫正。
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