肾气不固饮食治疗需遵循益肾固精原则,包括食物选择、饮食禁忌等。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
1.食物选择:宜食乌骨鸡、猪肾、羊肾等,其富含营养,能补肾气。
2.饮食原则:以清淡、温热为主,避免生冷食物损伤肾气。
3.禁忌食物:忌食生冷、油腻、厚味及辛辣刺激性食物,以防加重症状。
4.运动配合:适当运动可增强体质,辅助益肾固精。
5.规律饮食:定时定量进餐,避免暴饮暴食影响肾气。
通过合理的饮食和良好的饮食习惯,有助于改善肾气不固的状况。

黑芝麻:(吃炒熟研末后的,吸收的好,可以喝牛奶时或喝粥时,放一点)

建议;黑豆、黑米、薏米、大米放在一起淘洗干净。在淘洗好的米中加入黑芝麻、核桃仁、百合,加水浸泡半天。吃过晚饭后开始煮粥,先大火煮,再改小火煮1小时,煮到粥水粘稠时关火,闷一晚上。

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