左胫骨平台粉碎性骨折术后一月能否锻炼及如何锻炼_即问即答

左胫骨平台粉碎性骨折术后一月能否锻炼及如何锻炼 疾病：提问于 2025-01-05 10:32: 病情描述：

你好，我是左胫骨平台粉碎性骨折，内有钢板固定，现已经术后一个月了，请问我可以做膝关节锻炼了吗？要怎么去锻炼，要多久回复正常？谢谢

回答3
左胫骨平台粉碎性骨折术后一个月，一般可以开始进行膝关节的锻炼，但需要谨慎进行。锻炼应循序渐进，包括屈伸练习、肌肉力量训练等。恢复正常的时间因人而异，取决于骨折愈合情况、锻炼效果等多种因素。 1. 骨折愈合进程：骨折后的愈合是一个逐步的过程。术后一个月，骨痂开始形成，但仍较脆弱，此时锻炼要适度，避免影响愈合。 2. 锻炼的重要性：适当锻炼有助于防止关节僵硬、肌肉萎缩，促进血液循环，加快恢复。 3. 屈伸练习方法：坐在椅子上，缓慢伸直和弯曲膝关节，每次保持 5 - 10 秒，重复 10 - 15 次。 4. 肌肉力量训练：可进行股四头肌等长收缩练习，即绷紧大腿肌肉，保持 5 - 10 秒后放松，重复多次。 5. 注意事项：锻炼时若出现疼痛加剧、肿胀明显等，应立即停止并咨询医生。 6. 恢复时间影响因素：个体差异、骨折严重程度、术后康复情况等都会影响恢复正常的时间，一般需要 3 - 6 个月甚至更长。总之，左胫骨平台粉碎性骨折术后的康复锻炼要在医生的指导下进行，遵循循序渐进的原则，保持耐心和信心，以促进膝关节功能的良好恢复。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答2
要看压缩的程度.建议卧床４-６周后.再下地活动。骨折后要遵医嘱多进行休息.同时要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素.有的参与组成人体代谢活动中的酶.有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多.骨折病人可适当多吃。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答1
你好，根据你的描述，胫骨平台粉碎性骨折，内有钢板内固定，现在已经手术治疗一个月，骨折愈合需要时间过程的！你临时不可以太用力活动膝关节的！可以慢慢的练习！建议你最好一个半月后开始练习！完全恢复需要4个月左右
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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