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怎么样才能调整失落的心情和心态？
疾病：提问于 2015-11-21 20:48 -
病情描述：
怎么样才能调整失落的心情和心态？
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回答1
心理分析：你好，每个人都会有失落的时候，但是一定恰当的应对这种情况，通过自己努力的调整效果还是很好的。心理指导：建议可以通过跑步、练瑜伽等运动来缓解自己的心情；转移自己的注意力，做一些自己喜欢的事情；暗示自己，合理疏导自己，让这种心态及早离开自己。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答2
你好，继续外出适当锻炼，也是很重要的，你可以结合保养休息为主，如多与人交流试试。
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回答3
我觉得失败是人人都会遇到的客观现实。对失败有认识上的偏差，肯定会容易导致不良的情绪反应出现的。因此建议自己还是需要对失败和挫折有一个比较正确的认识。这是解决自己现在所遇到的问题的关键所在。建议自己有必要学习学习心理学，同时注重广泛的社会实践活动。在学习和实践的不断结合中，在大家和社会的帮助下，我想自己的认知水平会慢慢提高的，而一些不良的情绪也会慢慢远离自己的。
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- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答4
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回答5
朋友您好，应该看看心理咨询师。平时也进行自我克制，努力改变这种现状，让身边的人也来帮助你，应该很快就会得到改善的。
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