46 岁女性产后肥胖伴高血压如何减肥_即问即答

46 岁女性产后肥胖伴高血压如何减肥 疾病：高血压提问于 2025-01-05 11:48: 病情描述：

我今年46岁了，自从生完两个小孩体重一直在增长，我身高155cm,但体重却有75公斤。我很喜欢吃甜食品，总是戒不了口。这庞大的身躯让我苦不堪言，还给我带来富贵病:高血压。医生建议我减肥了。

回答2
产后肥胖且伴有高血压的情况较为常见，可能与激素变化、饮食习惯、运动量少、代谢减缓、遗传因素等有关。 1. 激素变化：女性在怀孕和产后，体内激素水平会发生显著变化，这可能影响新陈代谢和脂肪分布，导致体重增加。 2. 饮食习惯：喜欢吃甜食等高热量食物，容易摄入过多热量，造成脂肪堆积。 3. 运动量少：缺乏运动，身体消耗的能量减少，多余的能量会转化为脂肪储存起来。 4. 代谢减缓：随着年龄增长，基础代谢率逐渐降低，身体消耗能量的能力减弱。 5. 遗传因素：家族中有肥胖史，可能增加自身肥胖的风险。总之，产后肥胖伴高血压需要综合调理。首先要改变不良饮食习惯，减少甜食和高热量食物的摄入。增加运动量，如每天进行 30 分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑等。同时，要定期监测血压，遵医嘱服用降压药物，如硝苯地平、厄贝沙坦、美托洛尔等。建议到正规医院的内分泌科就诊，制定个性化的减肥和治疗方案。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答1
你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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