老年人预防耳鸣平时吃什么好_即问即答

老年人预防耳鸣平时吃什么好 疾病：耳鸣提问于 2025-01-05 10:09: 病情描述：

奶奶现在虽然年纪大了，但在身体各方面都还是挺好的，最近也不知道是什么原因，他总是觉得自己的耳边有东西在响，后来检查了才知道这是耳鸣的症状，想了解下平时吃什么可以预防这个病。

回答3
老年人预防耳鸣，饮食方面要注意营养均衡，多吃富含维生素、矿物质、蛋白质等的食物，如新鲜蔬果、鱼类、坚果、豆类、粗粮等。 1.新鲜蔬果：富含维生素 C、维生素 E 和各种矿物质，如橙子、草莓、菠菜、西兰花等，能抗氧化，保护耳部血管。 2.鱼类：含有丰富的不饱和脂肪酸，如三文鱼、鳕鱼等，有助于改善血液循环，对耳部健康有益。 3.坚果：如杏仁、核桃，富含蛋白质和维生素 B 族，可营养神经。 4.豆类：提供优质蛋白质和膳食纤维，如黑豆、红豆，能增强身体抵抗力。 5.粗粮：如玉米、燕麦，富含维生素 B 族和膳食纤维，促进新陈代谢。总之，老年人通过合理饮食能在一定程度上预防耳鸣，但如果已经出现耳鸣症状，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
- 咨询相关医生
回答2
老年人预防耳鸣可经常吃一些含铁的食物。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。老点人预防耳鸣还可以经常吃富含锌食物。因锌与核酸、蛋白质的合成，与碳水化合物、维生素A的代谢等都有密切关系。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
- 咨询相关医生
回答1
老年性耳鸣是一个自然的生理过程，随着年龄的增长，到了老年时期，身体的各个器官的开始衰退，听力越来越差也是必然的老年人预防耳鸣可经常吃一些含铁的食物。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
- 咨询相关医生