腿酸无力八年未治疗，如何应对？

腿酸无力持续八年未治疗，可能是由过度劳累、营养不良、腰椎疾病、下肢血管问题、内分泌疾病等原因引起。 1. 过度劳累：长期重体力劳动或运动过度，导致肌肉疲劳。应注意休息，适当按摩和热敷，促进血液循环和肌肉恢复。 2. 营养不良：缺乏钙、钾等矿物质或蛋白质、维生素等。需均衡饮食，多吃富含这些营养成分的食物，如牛奶、香蕉、瘦肉、蔬菜等。 3. 腰椎疾病：如腰椎间盘突出压迫神经。可能需要物理治疗，如牵引、针灸等，严重时可能要手术。 4. 下肢血管问题：下肢动脉硬化、静脉曲张等。可通过改善生活方式，如避免久站，必要时服用扩张血管的药物，如硝苯地平、尼莫地平、氟桂利嗪等。 5. 内分泌疾病：如甲状腺功能减退、糖尿病等。需要针对原发疾病进行治疗，控制病情。 腿酸无力持续时间较长，应引起重视，及时到正规医院进行全面检查，明确病因，采取针对性的治疗措施。

贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下.但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂,所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组,同性别和同地区的正常标准.可以用食疗补血.如①莲子桂圆汤：莲子,桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量.将莲子泡发后去皮,心洗净,与洗净的桂圆肉,红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味.睡前饮汤吃莲子,红枣,桂圆肉,每周服用1～2次.此方具有补心血,健脾胃功效,适用于贫血乏力,神经衰弱,心悸,健忘,睡眠不安等.　　②猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克,粳米100克.先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱,姜,油,盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥.日服1剂,分数次食用.此方具有益血补肝,明目的功效,适用于血虚萎黄,贫血,慢性肝炎,夜盲,青光眼等症.

治疗治疗缺铁性贫血的原则是：①病因治疗：尽可能除去引起缺铁和贫血的原因；②补充足够量的铁以供机体合成血红蛋白,补充体内铁的贮存量至正常水平.一,病因治疗：病因治疗对纠正贫血的效果,速度及防止其复发均有重要意义.二,铁剂治疗：（一）口服铁剂：最常用的制剂为硫酸亚铁,富马酸铁（富血酸）.服药时忌茶,以免铁被鞣酸沉淀而不能被吸收.（二）注射铁剂：一般尽量用口服药治疗,仅在下列情况下才应用注射铁剂：①肠道对铁的吸收不良,例如胃切除或胃肠吻合术后,慢性腹泻,脂肪痢等；②胃肠道疾病可由于口服铁剂后症状加重,例如消化性溃疡,溃疡性结肠炎,节段性结肠炎,胃切除后胃肠功能紊乱及妊娠时持续呕吐等；③口服铁剂虽经减量而仍有严重胃肠道反应.常用的铁注射剂有右旋糖酐铁及山梨醇枸橼酸铁.（三）辅助治疗：加强营养,增加含铁丰富的食品.贫血是男女老少都容易患的病症,所以,贫血患者应当懂得如何做好自我保健.轻度贫血不必服用“补血药”有的人一经被查出贫血,就慌慌然请医生开了许多的“补血药”.其实,一般的轻度贫血完全没必要服用“补血药”.因为贫血的原因有许多种,其中缺铁是常见的原因之一.对于一些轻度的贫血患者,可以在食物中增添一些含铁的辅助食品即可加以纠正,而不必刻意服补血药.含铁丰富的食物有：猪肝,瘦肉,蛋黄,绿叶蔬菜,土豆等.不宜喝牛奶缺铁性贫血的患者,以及正在服用补铁药物的患者,都不宜喝牛奶.这因为,各种食物中所含的铁,必须在人体内的消化道中转化成“亚铁”才能被胃肠吸收和利用.而这一转化极容易受牛奶中的高磷多钙的影响,人体内原有的铁能与牛奶中的钙盐,磷盐相结合而变成不易溶化的含铁化合物,不能被人体所利用.尽量少喝茶患贫血的人要少喝茶,最好是不要喝茶,特别是在饭后.喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收.茶叶中含有大量的鞣酸和单宁.而鞣酸和单宁在肠道中很容易和食物中的铁相结合.应当多吃蔬菜,瓜果贫血患者在服用铁剂时,或在平时的饮食之中,应当经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果,比如茄子,西红柿,马铃薯,草莓,橘子,柿子,夏柑,苹果,葡萄,桃子,梨子等等.另有一种最不起眼的农作物——甘薯,它虽然价格低廉,但它所含的维生素C却远远地超过了苹果,葡萄等其它瓜果.平时的饮食中可以多吃一些黑豆,胡萝卜,面筋,菠菜,龙眼肉,萝卜干等,这些都是补血的.另外需要注意的是：贫血的人最好不要喝茶,茶会阻碍铁的吸收.牛奶和一些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用.有人说“女人一生的健康都与补血有关”,这话不无道理.因为女性天生有生理上的重重“磨难”：月经,怀孕,生育,哺乳,多种原因都会造成耗血与失血.如损失过多或补血不足,便会引起贫血.故而贫血是全球最常见的女性营养性缺乏症.河南省中医院血液科陈安民教授谈到,贫血的实质是血液红细胞中血红蛋白量减少所引起的疾病.血红蛋白的主要功能是把新鲜氧气送到全身,把新陈代谢过程中产生的废气送到体外,以维持人体各种生理功能正常有序地进行.根据发病原因,贫血分为：缺铁性贫血,营养性巨幼细胞性贫血,再生障碍性贫血,溶血性贫血,失血性贫血等,在女性群体中以“缺铁性贫血”最为常见,发病率为20%以上,孕妇则高达40%.饮食疗法是治疗和预防缺铁性贫血的有效手段之一.若是轻度贫血,只需调理饮食,即可改善贫血状态.1.多吃含铁量高的食物.包括动物性食物：动物肝脏,瘦肉,蛋黄等；植物性食物：海带,黑芝麻,菠菜,黑木耳,黄豆,黑豆,紫菜,大米,玉米,麦芽等；水果类：李子,桃,杏,苹果等.2.足量的高蛋白食物.高蛋白饮食可促进铁的吸收,也是合成血红蛋白的必需物质,如肉类,鱼类,禽蛋等.3.常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜.如橘子,山楂,西红柿,苦瓜,青柿子椒,青笋等.维生素C有参与造血,促进铁吸收利用的功能.上述食物在日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化.4.不宜喝浓茶.茶叶中鞣酸会阻碍铁质的吸收.还应戒除烟,酒,不偏食.除了在饮食中进行科学养血和补血之外,女士应在生活中学会自我保养,做到起居有时,娱乐有度,劳逸结合.保持心情舒畅,不仅可以增进机体的免疫力,同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来.还有一点要注意,提倡使用铁锅煎炒食物,因为炒菜时锅与铲之间的磨擦会产生许多微小碎屑,铁便溶于食物之中.所以铁锅是一种很好的补血器皿.中度以上贫血,除饮食治疗外,可在医生的指导下适量补充铁剂,切忌自行盲目服用.铁锅炒菜虽也能保留较多的维生素C,但易溶出的铝元素对健康不利.此外,菜炒熟时放盐比未熟时放盐可以保存更多的维生素C,还能减少蔬菜中水分的渗出,保证..铁质,补充了食物本身含铁不足的部分,起到了防止缺铁性贫血的作用..的食物,即使长期用铝锅烹调,也不会引起体内缺铁.

贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下.但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂,所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组,同性别和同地区的正常标准.国内的正常标准比国外的标准略低.沿海和平原地区,成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl,成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl,可以认为有贫血.12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15％左右,男孩和女孩无明显差别.海拔高的地区一般要高些.根治本病的关键是去除病因.治疗本病的特效药是铁剂.铁剂多采用口服,如硫酸亚铁（含元素铁20％）.有严重胃肠反应或吸收不良者,给予右旋糖酐铁肌内注射,其疗效与口服同.严重贫血,血红蛋白低于70g／L者,可多次少量输注浓缩红细胞,以尽快纠贫血症状.

贫血”是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常.正常成人血红蛋白量男性为12—16克／100毫升,女性为11—15克／100毫升；红细胞数男性为400一550万／立方毫米,女性为350—500万／立方毫米.凡低于以上指标的即是贫血.临床表现为面色苍白,伴有头昏,乏力,心悸,气急等症状.　1.生活的调理：保持心情舒畅,避免剧烈活动,劳累.体位改变应缓慢进行,以免产生急性脑缺血而晕倒.　　2.饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄,牛肉,肝,肾,海带,豆类等.不饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收.胃酸缺乏(如萎缩性胃炎,胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸.盐酸能将食物中的铁游离化,增加铁盐的溶解度,有利吸收.吃一些维生素C,有利食物中铁的吸收.使用传统的铁锅煎炒食物,锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑,在加热过程中,铁可溶于食物之中,故铁锅是一种很好的补血器皿.　　3.食疗补血　　①莲子桂圆汤：莲子,桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量.将莲子泡发后去皮,心洗净,与洗净的桂圆肉,红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味.睡前饮汤吃莲子,红枣,桂圆肉,每周服用1～2次.此方具有补心血,健脾胃功效,适用于贫血乏力,神经衰弱,心悸,健忘,睡眠不安等.　　②猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克,粳米100克.先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱,姜,油,盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥.日服1剂,分数次食用.此方具有益血补肝,明目的功效,适用于血虚萎黄,贫血,慢性肝炎,夜盲,青光眼等症.