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太瘦想吃胖
疾病：营养不良提问于 2015-11-21 07:24 -
病情描述：
太瘦，想吃胖点儿，但又怕错误饮食引起其他病，有没有较健康的方法？最好具体点儿！
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回答1
你好，体型的胖瘦与很多因素有关,如遗传,个人体质,营养因素等等。只要你的身体健康,其实不必太在意胖瘦的问题.有很多人就是怎么吃也不会胖,但是你可以加强肌肉的锻炼,是自己看起来更强壮,另外饮食注意营养均衡,适当补充蛋白质,以利于肌肉的生长，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收，祝健康。
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回答2
建议你可以多食用高热食物，早餐营养.早餐需要营养搭配，中餐晚餐可以稍微多食用一些高热，如肉类，鱼类等.平时多适量运动,保持良好的情绪即可.
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