经常腰痛腰酸一年，擦地都直不起腰，咋办？

经常腰痛腰酸且持续一年，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、肾结石、强直性脊柱炎等原因导致。 1.腰肌劳损：长期弯腰劳作或姿势不良，腰部肌肉、筋膜等软组织受损。治疗以休息、热敷、按摩等为主，可遵医嘱使用活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经。轻者卧床休息、牵引治疗，重者可能需手术。药物如甲钴胺片、腰痛宁胶囊。 3.腰椎管狭窄：椎管容积变小，压迫脊髓或神经根。症状轻者保守治疗，包括物理治疗、药物治疗（如仙灵骨葆胶囊）。严重者手术。 4.肾结石：结石刺激肾盂或输尿管引起疼痛。小结石多喝水、多运动，大结石可能需体外碎石或手术。药物有肾石通颗粒。 5.强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节。治疗包括药物（如柳氮磺吡啶肠溶片）、功能锻炼等。 经常腰痛腰酸应引起重视，及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势，避免腰部过度劳累。

你好,腰肌劳损的疾病常是由于外因的作用下造成疾病的发生和发作的,常是有反复性的.往往是在外因作用下造成疾病的发作.一般需要服用药物和针灸按摩保守治疗.严重时封闭注射缓解疼痛.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.