长期早上醒后赖床不起好吗_即问即答

长期早上醒后赖床不起好吗 疾病：手机上网综合症提问于 2024-12-26 16:27: 病情描述：

你好，我　每天早上都起不来，明明知道要起来，但是就是起不来尤其是醒后就会在床上继续睡着，有时玩玩手机，有时想想问题，就是一直都假装还在睡一样的，赖在床上，请问长期这样子好吗

回答5
长期早上醒后赖床不起是不好的，可能会影响生物钟、导致睡眠质量下降、影响新陈代谢、增加心理负担、影响工作和学习效率等。 1. 影响生物钟：正常的生物钟规律被打乱，身体的激素分泌和代谢节律失衡，影响身体的正常功能。 2. 睡眠质量下降：赖床会使睡眠变得浅而不深，无法获得充分的休息，反而感到更加疲倦。 3. 影响新陈代谢：减缓新陈代谢速度，不利于身体的能量消耗和物质代谢，可能导致肥胖等问题。 4. 增加心理负担：容易产生拖延、自责等负面情绪，增加心理压力。 5. 影响工作和学习效率：导致起床后时间紧迫，匆忙应对，无法以良好的状态投入工作和学习。总之，为了保持身体健康和良好的生活状态，应养成规律的作息习惯，按时起床，避免长期赖床不起。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答4
新年好，首先小孩赖床是可以改变的，需要你的指导和孩子的慢慢改变可以先拉开窗帘，让光线透进房间，然后跟他说说话、开音乐或放一片他喜欢的故事CD，再不然就发动搔痒、抱抱或亲吻攻势。运用视觉、听觉、触觉多“感”齐下，帮助孩子顺利从睡梦中苏醒。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答3
俗话说“早睡早起身体好”不要赖床哦。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答2
强制性的按照正常的时间作息，我以前就经常熬夜有几年时间，晚上长期一点以后睡。去年好长时间头晕、头痛没精神。改掉坏习惯吧，对身体好的自己的身体要紧。改掉环习惯下午就不困了。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答1
你好这并不属于生理状况，应该是个人的习惯。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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