女人补肾

多吃山药错不了。作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。没事吃点枸杞子。枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。边喝首乌茶边补肾。山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。补肾养颜有乌豆。乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。

一般食疗方法比较缓慢，或许还达不到理想的状态，可以再配合茶疗——佧慢什茶来进行调理，它是中药的成分，对身体无害。补肾，中医名词。是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态，实现壮阳，提升性功能的手段。女人吃什么补肾食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效，它们对性欲、性反应性行为能产生有利的影响。从维护和调节性机能的角度，人们在日常营养选择中应掌握以下原则：1、多吃优质蛋白质优质蛋白主要指禽、蛋、色、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。2、摄入适量的脂肪近年来，因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等，所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看，应适当接入一定量的脂肪。介绍几种女性补肾食方：

你好，你说的这个情况可能就是由于你长期的缺乏补肾导致的肾虚，一般的肾虚的确是男人患有的比较多，但是也是有一部分女人会有这个情况，你可以去吃点口服液，这个是比较适合女人的，建议你试试。

您好：　黑豆：　　黑豆可以用于治疗肾虚导致的月经过少，以及慢性肾病导致的蛋白尿等症。　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，放在一起炖上2小时，放上少许盐调味即可。　　龙眼：　　龙眼干主要可以用来改善因为肝肾亏虚所导致的血虚失眠、心慌等类似于更年期的症状。　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸之后，再放入剥皮的熟蛋，煮上半个小时就可以了。

你好，你说的这个问题，我建议你还是尽快去医院做个全面的检查，女人肾虚的也是站大多数的，这个不用担心，现在的科学是很发达的，所以希望是很大的