产后十天一直腰疼，不去医院如何治疗

产后十天腰疼可能由多种原因引起，如子宫复旧、腰肌劳损、腰椎间盘突出、盆腔炎、缺钙等。 1. 子宫复旧：产后子宫需要一段时间恢复到正常大小，在此过程中可能会引起腰部不适。可以通过按摩子宫、适当活动促进子宫收缩。 2. 腰肌劳损：产后长时间抱孩子或姿势不当，易导致腰肌劳损。应注意休息，避免长时间弯腰，可热敷腰部缓解疼痛。 3. 腰椎间盘突出：怀孕时腰部负担加重，可能诱发腰椎间盘突出。要注意腰部保暖，睡硬板床。 4. 盆腔炎：产后若发生盆腔感染，也会出现腰疼。需在医生指导下使用抗生素，如头孢呋辛酯、阿莫西林等。 5. 缺钙：产后钙质流失较多，可能导致腰疼。应补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等，并多晒太阳。 产后腰疼若持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，产妇要注意休息，保持良好的姿势，加强营养。

你说的情形,要注意产后气血虚弱和缺少身体的功能锻炼.建议;1,可给予活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.2,注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.

你好，你的情况属于产后腰肌劳损引起的症状，属于产前胎儿巨大导致腰部肌肉痉挛引起的症状你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，多饮水，建议服用万通筋骨片和芬必得胶囊治疗，服药以后半小时不要喂奶，祝你健康

产后特别容易得腰间盘突出，所以一定在平时多注意保养。wangshi{{颈腰丸}}一个半个月后彻底治愈的！我以前得的是腰间盘突出！当初治疗这个病受了很多的罪啊!