近期劳累头晕，如何补充营养改善？_即问即答

近期劳累头晕，如何补充营养改善？ 疾病：肝硬化提问于 2024-12-26 14:25: 病情描述：

最近觉得有点劳累!有点头晕!想辅充营养!谢谢

回答2
劳累头晕可能是由睡眠不足、贫血、低血压、低血糖、颈椎病等原因引起。通过合理饮食、规律作息、适当运动等方式可改善。 1. 睡眠不足：长期睡眠缺乏会导致身体疲劳和头晕。应保证每天 7 - 9 小时的充足睡眠，养成良好的睡眠习惯。 2. 贫血：体内红细胞或血红蛋白不足，影响氧气输送。多吃富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。 3. 低血压：血压过低会使大脑供血不足。适当增加盐分摄入，多喝水，避免突然站起。 4. 低血糖：血糖水平过低也会引发头晕。按时进餐，随身携带糖果，以备低血糖时食用。 5. 颈椎病：颈椎病变压迫血管神经。避免长时间低头，多做颈部伸展运动。总之，出现劳累头晕的情况，需要综合考虑各种可能的原因，并采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答1
病情分析：对于你的情况建议去医院完善相关检查后，根据检查结果，按照当地医生的建议进行处理与治疗。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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