晚上睡觉常打呼噜好几年了怎么办

晚上睡觉经常打呼噜可能由多种原因引起，如肥胖、睡姿不当、鼻腔疾病、咽部疾病、内分泌疾病等。 1.肥胖：体重过重会导致颈部脂肪堆积，压迫呼吸道。应通过合理饮食和适量运动来控制体重。 2.睡姿不当：仰卧时舌头和软腭可能后坠阻塞气道，可尝试侧卧。 3.鼻腔疾病：如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，会影响鼻腔通气。需根据病情进行药物治疗或手术矫正。 4.咽部疾病：扁桃体肥大、腺样体肥大等，必要时需手术切除。 5.内分泌疾病：甲状腺功能减退等也可能导致打呼噜，需治疗原发疾病。 6.年龄因素：随着年龄增长，肌肉松弛，气道易塌陷。可通过锻炼咽部肌肉改善。 打呼噜不仅影响自身睡眠质量，还可能危害健康。如果打呼噜情况严重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性治疗措施。

在医学理论上打鼾是由于以下3种原因引起：1中枢性方面的疾病引起2阻塞性方面的疾病引起3混合性方面的疾病引起花椒5-10粒睡前用开水泡一杯水待水凉后服下(花椒不服下)连服5天可治疗打鼾.在您日常饮食中应该吃五类新鲜冷冻或罐装水果和蔬菜.您还可以用更为健康的方式来制作菜肴比如用烘烤而不用煎炸的方法.这不仅可减少您咽喉组织的脂肪量而且还有助于改善您的整体健康水平.

据专家介绍打呼噜在医学上称为打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现.它不仅可导致打鼾者白天嗜睡疲惫而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压冠心病脑血管意外等心血管疾病的发生有关.专家表示如果晚上打鼾且伴有以下症状则是身体发出的危险信号需立刻治疗：睡眠打鼾张口呼吸频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒睡眠不宁诱发癫痫；睡不解乏白天困倦嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛心律紊乱；夜间睡眠遗尿夜尿增多；记忆力减退反应迟钝工作学习能力降低；白天似睡非睡工作开会吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿性欲减退；老年痴呆.这里给您推荐个偏方你试一下打鼾：花椒睡前用开水泡一杯水待水凉后服下（花椒不服下）连服5天以后再也不打鼾.

据专家介绍打呼噜在医学上称为打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现.它不仅可导致打鼾者白天嗜睡疲惫而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压冠心病脑血管意外等心血管疾病的发生有关.专家表示如果晚上打鼾且伴有以下症状则是身体发出的危险信号需立刻治疗：睡眠打鼾张口呼吸频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒睡眠不宁诱发癫痫；睡不解乏白天困倦嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛心律紊乱；夜间睡眠遗尿夜尿增多；记忆力减退反应迟钝工作学习能力降低；白天似睡非睡工作开会吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿性欲减退；老年痴呆.这里给您推荐个偏方你试一下打鼾：花椒5-10粒睡前用开水泡一杯水待水凉后服下（花椒不服下）连服5天以后再也不打鼾.