35 岁长白发且愈发严重是何因，如何应对？

35 岁开始长白头发且越发厉害，可能与遗传因素、精神压力、营养不良、疾病影响、不良生活习惯等有关。 1.遗传因素：部分人由于遗传基因，毛囊中的黑色素合成相关酶活性较低，易过早出现白发。 2.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响内分泌，干扰黑色素合成。 3.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素生成。 4.疾病影响：患有白化病、白癜风、早衰症等疾病，也可能导致白发增多。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度饮酒等，会损害身体机能，影响黑色素合成。 总之，35 岁长白发且加重的原因多样。保持良好的心态和生活习惯，均衡饮食，如有疾病及时诊治，有助于改善白发状况。若白发问题严重影响生活，建议到正规医院皮肤科就诊。

这个说法目前没有什么科学的根据，这个只是一个传说，有的甚至只是一种想像，比如首乌，这个东西叫首乌，顾名思义就觉得肯定吃了以后，会让头发变得乌黑。黑芝麻是黑色的，就觉得吃了以后会让头发变黑，可能只是一种联想而已，并没有很确凿，确切的科学根据能够证明它的.白发的形成与营养不良密切相关，特别是维生素B、叶酸及泛酸缺乏，头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素，多吃这些食物，对头发色素的生长有好处。

你好,白发主要是由于血热,肝肾不足和气血亏损所致.“治疗应当采用滋阴凉血,养血乌发,补肾安神的药物为主,同时可以配合一些外用药物,按摩等疗法.少年白发者,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑.采用中医补血,补肾的方法进行治疗,也有一定作用

我和我你姐姐一样也是有白头发，不过现在已经好啦！我是在北京国龙中医医院治好的！建议你姐姐也去试试哦！~效果很不错~下面就是北京国龙中医医院的专家告诉我的，希望对你姐姐有帮助哦！一、注意饮食的调节，不能偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等。二、本病并不意味着未老先衰，不必为此忧心忡忡，应保持心境平和，豁达开朗，精神愉快，劳逸结合，避免精神刺激和精神紧张。三、积极治疗各种慢性疾病，消除黑色素颗粒形成的障碍。

你好，白发的原因一般与遗传，缺乏维生素、微量元素，营养不良，血热,肝肾不足和气血亏损等有关系的治疗建议口服首乌片和补充微量元素的药物如21-金维他。平时保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻医生询问：