自己掏耳屎要注意方法和工具的选择,避免损伤耳道和鼓膜。需注意清洁频率、掏耳姿势、工具卫生、力度控制以及观察耳部状况等。 1.清洁频率:不要过于频繁掏耳,一般 1-2 周一次即可。过于频繁可能刺激耳道皮肤,导致耵聍分泌增多。 2.掏耳姿势:选择舒适且稳定的姿势,如端坐或侧卧,头部保持稳定,避免晃动。 3.工具卫生:使用干净的棉签、挖耳勺等工具,使用前可进行消毒处理。 4.力度控制:动作要轻柔,避免用力过猛,以免损伤耳道皮肤或鼓膜。 5.观察耳部状况:掏耳前后要观察耳部有无疼痛、出血、流水等异常情况,如有异常应停止掏耳并及时就医。 6.特殊情况:如果耳屎形成硬块或堵塞耳道,不要强行掏耳,应及时就医处理。 总之,自己掏耳屎要谨慎小心,遵循正确的方法和注意事项。如果对耳部健康有任何疑虑,建议咨询专业医生。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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