22 岁女性左边肩膀常疼，如何应对？

22 岁女性左边肩膀经常疼痛，可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩部外伤、风湿性关节炎等引起。 1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉，会导致肌肉疲劳和损伤。治疗以休息、热敷、按摩为主，可外用云南白药膏等缓解疼痛。 2.肩周炎：肩部关节囊和周围软组织的炎症，表现为肩部疼痛和活动受限。可进行肩部伸展运动，口服布洛芬缓释胶囊等药物。 3.颈椎病：颈椎病变压迫神经可能引起肩部疼痛。需改善坐姿，避免长时间低头，必要时服用甲钴胺片营养神经。 4.肩部外伤：如撞伤、拉伤等。受伤早期冷敷，后期热敷，疼痛明显可服用双氯芬酸钠肠溶片。 5.风湿性关节炎：自身免疫性疾病，遇冷疼痛加重。注意保暖，可在医生指导下使用阿司匹林肠溶片等。 肩膀疼痛原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

要想完全康复首先得找出问题的关键所在。先开清楚到底是颈椎病还是肩周炎。看您的年龄，考虑还是颈椎病的可能性会大点，但是还要具体地了解情况，也不能完全排除肩周肌肉劳损的可能。颈椎病的症状，除了伴肩部不适，平常还有可能伴有颈部的酸疼，或是以手臂的麻木，或伴有头晕头疼。而肩周炎的表现主要是肩关节的活动障碍为主，关节做各个方向的运动不能，尤其是以梳头，摸后背不能。一般前者还伴有长期低头工作或是不良的生活习性的历史。

根据你的描述，考虑为长期坐姿导致肩背，肌肉劳损致使气血不畅不通则痛。建议你用推拿治疗，同时可自己用热毛巾热敷疼痛部位，有利于活血化瘀止痛。

您好，肩膀痛的话是有颈椎病，肩部肌肉问题等情况的，但是具体的需要您去进一步检查才能知道的建议用热水敷下，轻轻的按摩下的，考虑为劳累导致的，建议多休息的，建议去医院检查下的，一般来说肩周炎的话主要是50岁左右的，其他发病的肩周炎有外伤等病史的，还有就是颈椎病的话颈部也有不适的，有些人会有麻木的情况的，所以检查了之后才能对症治疗的

注意是否是颈椎病和肩周炎可能啊.注意防止受寒和热敷试试.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.另外牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.