我今天21，男，身高174cm体重只有_家庭医生即问即答移动端

我今天21，男，身高174cm体重只有 疾病：营养不良提问于 2015-11-19 19:22: 病情描述：

我今天21，男，身高174cm体重只有50千克，觉得自己营养不良，手臂骨头都很细，想补钙，增加体重身上都没什么肉的，瘦骨如柴，平时在学校一天3顿，和别人吃的一样，早上两个包子，一瓶奶，中午，晚上都吃饭的，偶尔吃吃面包，泡面。觉得自己肠胃不太好，吸收不好，一两天就一次大号···营养都流失了···还有脸上长的好多痘痘，3年了都曾经的治疗情况和效果：不知道

回答1
根据你的情况来看体重是有点偏瘦,原因有可能是胃肠道吸收功能差有一定关系，不知道以前去医院检查过吗，有没有治疗过。根据你的情况建议你平时多运动，多锻炼，注意补充营养，少吃零食，主要补充蛋白质和微量元素，可以jj进食一些高热量的食物，保持充足睡眠，保持心情舒畅。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
回答2
健康指导：如果身体比较消瘦的话一定要在饮食上加强营养一定要注意饮食的规律性之中，注重食物搭配合理注重食物多样化，不要不要经常吃泡面，在饮食上一定要多补充一些富含优质蛋白质的食物比如说一些瘦肉蛋类奶类及豆制品。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
回答3
健康指导：您好：根据您对情况的描述进行分析，您还是饮食能量低。胖瘦与饮食的能量高低关系密切，只有当饮食的能量高于生命活动消耗的能量时候，人体才可以有多余的能量积储，才可以胖起来的。建议您多吃零食来增加能量。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
回答4
你好，你的这种情况属于偏瘦，应该注重增肥，增肥和减肥一样，都需要持之以恒的毅力，首先要制定科学严谨的饮食计划，有计划的逐步增加饮食摄入量，增大胃容量。其次要增加体育运动，以增加食欲。你好，建议，在日常生活饮食中，多吃含高热量，高蛋白，高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，合理膳食，规律作息。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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