弯腰洗衣时腰疼,平时无症状,可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、腰部筋膜炎、骨质疏松等原因引起。 1.腰肌劳损:长期弯腰劳动或姿势不良,导致腰部肌肉慢性损伤。表现为腰部酸痛、胀痛,劳累后加重。治疗以休息、热敷、按摩、理疗为主,可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。 2.腰椎间盘突出:椎间盘退变,纤维环破裂,髓核突出刺激或压迫神经根。常有腰痛伴下肢放射痛,咳嗽、喷嚏时加重。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗,如甲钴胺营养神经、塞来昔布止痛等。 3.腰椎小关节紊乱:腰部突然扭转或姿势不当引起。腰部剧痛,活动受限。可通过手法复位、卧床休息缓解。 4.腰部筋膜炎:腰部筋膜的无菌性炎症。疼痛多为酸痛,劳累、受凉后加重。治疗有热敷、针灸,药物可选择美洛昔康、依托考昔等。 5.骨质疏松:多见于老年人,骨量减少,骨微结构破坏。表现为全身骨痛,以腰背痛多见。治疗需补充钙剂、维生素 D,服用阿仑膦酸钠等药物。 出现弯腰洗衣时腰疼的情况,应引起重视,及时就医,明确病因,采取针对性治疗。同时,日常生活中要注意保持良好的姿势,避免腰部过度劳累。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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