-
16 岁女孩身高 1 米 51，吃什么能长高？
疾病：提问于 2024-12-25 09:36 -
病情描述：
我女儿16了可才1米51吃什么能让她长高？我女儿16了可才1米51吃什么能让她长高。没有治疗过想问问有什么办法吗
-
回答1
16 岁女孩身高不理想，想通过饮食促进长高，可从营养均衡、补充蛋白质、摄入钙元素、摄取维生素、保证矿物质等方面入手。 1. 营养均衡：各类食物都要适量摄入，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类等，避免挑食、偏食。 2. 补充蛋白质：多吃瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶类等，蛋白质是身体生长和修复的重要物质。 3. 摄入钙元素：牛奶、豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等富含钙，有助于骨骼发育。 4. 摄取维生素：维生素 D 能促进钙吸收，可通过晒太阳或食用鱼肝油、蛋黄等获取；维生素 A 对骨骼生长也有益，胡萝卜、南瓜等食物含量丰富。 5. 保证矿物质：如锌、铁等，锌可从牡蛎、瘦肉中获取，铁可从动物肝脏、菠菜中补充。 饮食调整只是促进长高的一部分，还需结合适当运动、充足睡眠和良好的心态。同时，若对身高增长仍有疑虑，建议前往正规医院咨询医生。
-
- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
