身高 168 大腿较胖如何改善？_即问即答

身高 168 大腿较胖如何改善？ 疾病：提问于 2024-12-25 10:31: 病情描述：

身高168腰围72臀围90大腿围55小腿围35?全身都不胖就大腿?一坐到座位上大腿的肉一贴到凳子上大腿特别胖?看了下大腿后较多肉曾经的治疗情况和效果：无

回答2
大腿较胖可能与多种因素有关，如脂肪堆积、肌肉发达、不良坐姿、水肿、激素失衡等。 1. 脂肪堆积：长期高热量饮食且缺乏运动，易导致脂肪在大腿处堆积。可通过控制饮食，增加有氧运动，如慢跑、游泳等改善。 2. 肌肉发达：经常进行腿部力量训练，会使大腿肌肉较为发达。可尝试瑜伽、普拉提等伸展运动来优化线条。 3. 不良坐姿：长时间久坐且坐姿不正确，影响腿部血液循环和脂肪分布。需保持正确坐姿，定时起身活动。 4. 水肿：体内代谢异常或盐分摄入过多可能引起水肿。减少盐分摄入，多吃利尿食物，如冬瓜、薏米。 5. 激素失衡：内分泌失调，激素水平异常也可能导致大腿肥胖。必要时需就医检查，进行针对性治疗。改善大腿肥胖需要综合多种方法，长期坚持，并保持良好的生活习惯。若情况严重或不明原因，建议及时就医，寻求专业帮助。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
- 咨询相关医生
回答1
健康指导：你好：你可以通过每天运动来减掉小腿多余的脂肪，可以把腿上肥胖的部位缠上保鲜膜然后，做局部的按摩捶打，直到皮肤微微的发汗发红为止，每天两次，每次20分钟，然后饭后坚持半小时的慢跑也是可减掉小腿的脂肪。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
- 咨询相关医生