孩子挑食严重可能由多种因素导致,如不良饮食习惯、缺乏微量元素、胃肠道功能不佳、食物种类单一、心理因素等。 1.不良饮食习惯:孩子从小养成的饮食偏好可能导致挑食。家长要注意规律进餐时间,避免边吃边玩。 2.缺乏微量元素:比如锌缺乏可能影响食欲。可通过饮食补充,如多吃瘦肉、鱼类、坚果等,必要时在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液。 3.胃肠道功能不佳:消化不良会使孩子对食物缺乏兴趣。可适当服用健胃消食片,或进行腹部按摩。 4.食物种类单一:饮食过于单调,孩子容易挑食。家长应丰富食物种类和烹饪方式。 5.心理因素:紧张、焦虑等心理状态可能影响进食。家长要营造轻松愉快的就餐氛围。 纠正孩子挑食需要家长的耐心和细心,综合考虑各方面因素,必要时可咨询医生,制定个性化的改善方案。
您好,纠正孩子挑食习惯的几点建议:1.经常改变食物的烹调加工方式,使食物色、香、味俱全;2.从小培养孩子良好的饮食习惯,遇到不喜欢吃的饭菜,可让他(她)试着吃,要慢慢适应,但不要强迫他(她)吃,以免造成逆反心理。3.父母首先改变自己的不良饮食习惯,克服挑食、偏食的毛病。4.不要在餐桌上批评孩子。

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黄为民 主任医师 南方医科大学南方医院
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