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产后两年月子病，脚跟、膝盖、腰和手关节痛咋办？
疾病：跟痛症提问于 2024-12-25 11:27 -
病情描述：
我的月子病已有两年了.生完孩子第三天脚跟痛,膝盖也不知怎么有时也会痛.腰也是现在的感觉有时就像有东西砥住了一样怎么都不舒服痛用热毛巾敷一下会好些.手关节也痛.请问我该怎么办.日常生活我该注意什么
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回答2
产后两年出现脚跟、膝盖、腰和手关节疼痛，可能与产后身体未恢复、着凉、劳累、缺钙、激素变化等有关。 1.产后身体未恢复：生产对身体造成较大影响，各器官和系统需要时间复原。若恢复不佳，易出现疼痛。应注意休息，保证充足睡眠。 2.着凉：产后身体虚弱，若受风寒，关节易疼痛。注意保暖，尤其关节部位。 3.劳累：照顾孩子过度劳累，加重身体负担。合理安排休息时间，避免长时间站立或弯腰。 4.缺钙：哺乳期钙流失较多，易导致关节疼痛。适当补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 5.激素变化：产后激素水平波动，影响关节功能。随着时间推移，激素水平逐渐稳定，症状可能会改善。 产后出现这些疼痛症状，需要综合调理。若疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答1
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