产后出现每晚睡觉后 1 小时开始大声张嘴打鼾,可能与体重增加、睡姿不当、鼻腔问题、咽喉部问题、内分泌变化等有关。 1. 体重增加:产后身体恢复期间,若体重增长较多,颈部脂肪堆积可能压迫呼吸道,导致打鼾。 2. 睡姿不当:仰卧睡觉时,舌头可能后坠阻塞气道,引起打鼾。 3. 鼻腔问题:如鼻炎、鼻窦炎导致鼻腔通气不畅,容易引发打鼾。 4. 咽喉部问题:扁桃体肥大、腺样体肥大等会使咽喉部狭窄。 5. 内分泌变化:产后体内激素水平改变,可能影响呼吸调节机制。 产后打鼾需要引起重视,通过调整生活方式,如控制体重、选择合适的睡姿等,可能会有所改善。若打鼾严重影响生活或伴有呼吸暂停,应及时就医,明确原因并采取相应的治疗措施。
打呼噜的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥:肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒:烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。
打鼾与肥胖也有关系,生孩子之后体重增加。晚上睡觉时尽量侧睡,有利于缓解打鼾症状
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