做事情犹豫不决_家庭医生即问即答移动端

做事情犹豫不决 疾病：提问于 2015-11-18 12:37: 病情描述：

性别：女年龄：22做起事来，特别是选择的时候，不知道选择哪个，看看这个很好，那个也很好，但两者也都有缺点，选了这个后悔没选另外一个。

回答1
　　您好，做事犹豫不决的人有很多，不少人犹豫不决后如果事情没有早期预想的效果好，还会出现烦躁焦虑等症状。而且，犹豫不决很容易出现焦虑的心情，从而对事情的发展更不利。　　那么在生活中应该如何缓解焦虑的情况呢?在这里，我给您推荐了下面几种方法：　　深呼吸：　　当你面临某些事，产生了紧张情绪时，请一定要记得深呼吸，让有节奏的深呼吸减缓我们的心跳，脉搏，呼吸。有助于舒缓压力消除紧张情绪，让自己相信焦虑，紧张已经过去。从容面对。　　保持乐观：　　当你面对缺乏自信心的时候，要保持一个乐观的心态，给自己打气，想象自己过去成功的景象，你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。　　肯定自己：　　当感到焦虑来袭时，可以采用暗示的方法，自己告诉自己，“我可以，我一定可以，没有问题，”不停的给自己增加信心，这样可以有效的赶走焦虑的表现，很快能够平静下来。　　学会放松：　　在日常生活中每天适当的做些运动，例如游泳就是一个释放压力非常好的运动，参加一些有意义的活动，多交往些朋友，空闲时出去旅旅游。要学会调节自己的情绪，控制焦虑症，而不是被焦虑所掌控。
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回答2
那你就让自己做个决定，从中选择一个，或是让自家人帮你选择一下，祝你健康。
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