美体瘦身

1.由于糖尿病人均有不同程度的外周血管神经病变,尤其有不同程度的微循环障碍,因而糖尿病人的衣着应以适度宽松为好,不宜穿美体瘦身衣.2.美体瘦身衣由于有紧身束缚的效果,因而会加重微循环障碍及外周血管病变.总之,以不穿瘦身衣为好.

我们可以采用闲散运动减肥法，用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方进行，每小时步行5-7公里，每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这样可振奋精神。

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

我们也可以适量滴采用运动项目比如；人每登高1米所消耗的热量，相当于散步走28米。其所消耗的能量是静坐时的10倍、走路时的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球时的1.3倍、打网球时的1.4倍。

您好,使全身上下各部位脂肪减肥的方法与难易有很大差别，由于全身上下的部位，都有人想要特别雕塑，所以，在雕塑之前，应该先了解自己堆满脂肪的部位是不是容易瘦下来，然后再准备好好的对抗脂肪。有些部位本来就很容易堆积脂肪，但是脂肪堆积容易却也容易消除，反而是堆积慢的部位都比较难减肥。一般肥胖分成两种：一、丰满型肥胖；二、结实型肥胖。一般前者的瘦身较容易，丰满型肥胖的人脂肪本身就比较柔软，只要稍加按摩就可以达到瘦身的效果。结实型肥胖的人，想要瘦下来必须先做到软化肌肉，然后慢慢的才能瘦下来。下面介绍一下身体各部分减肥的难易程度：一、下巴、颈部：想要瘦下巴与颈部的赘肉，一般按摩就能达到不错的功效。但是由于下巴本来就是比较不易发胖，一旦发胖后，想要快速瘦下来可得花比较多的时间。二、上手臂内侧：在此的脂肪均为皮下脂肪，是超级难瘦的部位，如果想要瘦下来，最好的途径是训练肌肉。三、背：背部一直很少有人会去运动，所以，背部一定要好好保养，否则背部一定会慢慢发福的。四、臀部上方处：这是很容易累积脂肪的部位。想要瘦下来要多运动。五、侧腰：脂肪累积于臀部上方一样容易，也是靠运动就可以瘦下来的。六、腹部：这是一个容易瘦也容易胖的部位，所以，只要你不想要胖的话，就努力的锻练肌肉。七、大腿前侧：想要瘦大腿千万别懒惰，只要你运动，就一定能瘦下来唷！八、大腿内侧：从臀部到大腿等部位，只要你想动，真得能够瘦下来的。九、小腿：脂肪都附着于肌肉中，而且都是不容易瘦下来的。最好的方法就是强化小腿肌肉。对于减肥最好还是追求健康天然.