16 岁变声有阴毛，身高 164，还能长多高

16 岁处于青春期，身高是否还能增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。 1. 遗传：父母身高对子女身高有一定影响，但不是唯一决定因素。父亲身高 1.76 米，母亲身高 1.6 米，遗传因素提供了一定基础，但仍有其他因素作用。 2. 营养：均衡充足的营养是生长的重要保障，包括蛋白质、钙、维生素等。如果长期营养不良，可能影响身高增长。 3. 运动：适当的运动如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。缺乏运动可能不利于身高发育。 4. 睡眠：充足且高质量的睡眠有利于生长激素分泌，促进身高增长。长期睡眠不足会影响生长。 5. 内分泌：体内激素水平平衡对身高发育至关重要。如生长激素、甲状腺激素分泌异常，可能影响身高。 综合多种因素，16 岁仍有长高的可能，但具体能长多高难以准确预测。建议保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，必要时可就医检查骨龄等，以评估生长潜力。

病情分析：你好，身高，受遗传，营养等因素有关的，可做个骨龄，生长激素看看，可到医院内分泌科就诊。

病情分析：建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。意见建议：保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动

病情分析：男性发育的急速成长从10.5～14.5岁开始，在14.5～15.5岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达到充分发育水平，体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加，与此同时性机能和第二性征也发育成熟。意见建议：您好，你在正处在发育时期还有增高的可能。

病情分析：身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。