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24 岁因常夹发和天天洗头致头发细软，如何改善？
疾病：提问于 2024-12-24 11:23 -
病情描述：
今年24之前喜欢用夹板夹头发而且习惯天天洗头现在头发变得很软很细了怎么能变的又粗又硬呢？
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回答3
头发细软可能与频繁使用夹板、过度清洁、营养缺乏、激素失衡、毛囊受损等有关。 1. 频繁使用夹板：夹板产生的高温会损伤头发的毛鳞片和角蛋白，使其失去韧性和弹性。应减少使用夹板的频率。 2. 过度清洁：天天洗头可能去除了头发和头皮必要的油脂，导致头发缺乏滋养。建议调整洗头频率，2-3 天洗一次。 3. 营养缺乏：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等。可通过饮食补充，多吃瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果等。 4. 激素失衡：体内激素水平变化可能影响头发质地。如雄激素过高可能导致头发细软，必要时可就医检查激素水平。 5. 毛囊受损：长期不良习惯可能损害毛囊。可使用一些促进毛囊健康的产品，如含有生姜提取物、首乌提取物的洗发水。 改善头发细软需要综合调理，保持良好的生活习惯和饮食结构，避免对头发造成进一步损伤。如果情况严重，建议及时就医，寻求专业帮助。
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回答2
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回答1
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