生二胎前如何选择合适的钙片

生二胎前选择合适的钙片，需要考虑多个方面，如钙的含量、吸收率、安全性、个人体质以及品牌信誉等。 1.钙的含量：不同钙片的钙含量有所差异。如碳酸钙，每片钙含量较高；乳酸钙，相对温和，钙含量适中；葡萄糖酸钙，钙含量稍低但容易吸收。 2.吸收率：有些钙片添加了维生素 D 等促进钙吸收的成分，能提高钙的吸收率，如钙尔奇添佳片。 3.安全性：选择经过严格质量检测、无不良添加的产品，如迪巧维 D 钙咀嚼片。 4.个人体质：如果肠胃不好，可选有机钙，如柠檬酸钙。 5.品牌信誉：知名品牌通常质量更有保障，像汤臣倍健的部分钙片产品。 总之，在选择钙片时要综合考虑上述因素，并在医生的建议下选择适合自己的产品。

怀孕期间由于需要供给自己与胎儿的需要，容易出现缺钙的表现。但不建议你口服钙镁片，一般建议可以口服含量有VD的钙剂，因为补钙的关键是吸收，吸收的关键是体内VD的含量，同时平时注意增加含钙多食物如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，并让适量增加户外运动，多晒太阳增加自身维生素D的合成，促肠道对食物中钙的吸收。

你好；从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。怀孕吃什么钙片好，之所以说迪巧钙是真正适合孕妇吃的钙，理由如下：　　1、迪巧钙是真正的美国进口产品，钙源来源于美国优质天然矿物钙；　　2、迪巧钙的铅铜等重金属含量经相关质量部门检测，绝对合格；　　3、迪巧钙在配方中含有维生素D3，有利于钙剂的充分吸收。　　另外迪巧钙除了以上三大优势之外，在迪巧钙的成分中还含有山梨醇，可有效预防孕妇便秘的发生。另外，很多专业的妇产科医生也都极力推荐孕妇补钙选择迪巧。