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洗头时脱发四年，头发稀少，如何改善？
疾病：提问于 2015-11-16 06:42 -
病情描述：
洗头时脱发四年，头发稀少，如何改善？
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回答1
脱发可能与气血虚、熬夜、营养不良、内分泌失调、精神压力大有关。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.气血虚：气血不足会影响头发营养供给。可多吃补气血食物，如红枣、桂圆、当归等。
2.熬夜：打乱生物钟，影响激素分泌，损害毛囊。要保证充足睡眠，规律作息。
3.营养不良：缺乏蛋白质、维生素等会导致脱发。多摄入瘦肉、蛋类、新鲜果蔬。
4.内分泌失调：如雄激素过高。需就医检查，必要时遵医嘱用药，如非那雄胺。
5.精神压力大：长期紧张焦虑会加重脱发。要学会放松，如通过运动、冥想缓解。
改善脱发需要综合调理，保持良好生活习惯，必要时就医诊治。-
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回答2
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