多次人流后计划怀孕需注意什么

以前因为年轻单纯涉世未深因为感情和学习工作的原因当然主要是在妇科方面的无知，在05年小年夜那天检查出和老公的第一次怀孕已经60天因为他不要之后去妇院做了人流手术而且我基本上没怎么在家静养年初十二就上班了，06年6月份避孕失败第二次人流，也没怎么特别在家静养，08年11月怀孕60左右因为期间曾发高烧吃过药怕影响胎儿所以又人流一次，在家静养一个月有余，到今年正好一年的时间，01年1月28号最早验血检查出来有了可是大约47天的时候自己流产掉了，可能是因为自己没有注意休息累了因为过年嘛家里打扫卫生而且有搬过衣柜的有过一次房事的原因吧所以导致流产，其实也怪爸妈的总说动动也好的什么的，（我的体格还好的一年也不会感冒一次的妇科也还好的平时房事也不是很频繁至于流产的原因也检查了甲状腺什么的都好的），我现在关心的是如果计划怀孕，（需要夫妻双方孕前检查吗什么激素啊孕酮啊什么的，具体需要怎么做具体需要注意些什么比如时间啊营养啊或者要吃点调理的东西（因为学习工作的原因我内分泌失调挺严重的睡眠不好已有十年了而且容易精神紧张心理因素很大，加上流产导致的身心受挫，现在是既渴望怀孕又怕怀孕万一什么宫外孕啊什么的太吓人了）请详告非常感谢（妇院院长是我的顾问），但我还是想知道谢谢！！！补充问题1：(2010-05-1817:39:58)5月3号来的月经89号完全干净13号怕是否安全期内服了2片毓婷15号检查白带好的回家后至今18号有一点点出血可能是因为服毓婷的撤退性出血问过医生说正常范围内我知道服毓婷不好的以后再也不吃了平时月经史很有规律的，可是03年的时候我有服过一次2片毓婷并没有出血的迹象啊而且月经也准为何这次吃后没过两天就出血了的这怎么解释啊不懂谢谢！！！补充问题2：(2010-05-1817:46:40)有专家在吗请帮我解答呀谢谢！