30 岁育两孩后阴道松弛阴吹，求缩阴方法_即问即答

30 岁育两孩后阴道松弛阴吹，求缩阴方法 疾病：阴吹提问于 2024-12-22 10:44: 病情描述：

我今年30岁，育2个小孩，现在发现阴道非常松弛，而且阴吹，每次跟老公同房都不尽兴，真的很怕老公因为这去外面找女人，想了解下有什么有效的缩阴方法。

回答2
阴道松弛和阴吹可能由多种原因引起，如分娩损伤、年龄增长、激素变化、缺乏运动、长期腹压增加等。可通过运动锻炼、物理治疗、手术治疗等方式改善。 1. 运动锻炼：进行凯格尔运动，收缩和放松盆底肌肉，每次持续 5 秒左右，重复 10 次为一组，每天进行 3 - 4 组。还可练习深蹲、臀桥等动作，增强盆底肌肉力量。 2. 物理治疗：如盆底肌电刺激治疗，通过电流刺激盆底肌肉收缩，促进恢复。 3. 药物治疗：可在医生指导下使用雌激素类药物，如雌二醇、戊酸雌二醇等，改善阴道组织的弹性。 4. 中医调理：中医认为阴道松弛可能与气血不足有关，可通过中药调理，如补中益气丸等。 5. 手术治疗：对于严重的阴道松弛，可考虑阴道紧缩术，但需谨慎选择，并在正规医院进行。阴道松弛和阴吹的改善需要一定时间和耐心，综合多种方法效果可能更佳。同时，保持良好的生活习惯和心态也很重要。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答1
你好，时下最流行的有效收缩阴道肌肉法是在小便时通过憋尿尽量地延长排尿时间，这一锻炼法得到众多的女性青睐。其他一些被证明有效的方法包括：弯曲阴道肌肉，利用下蹲法进行锻炼，收缩臀部肌肉以及在自慰时集中注意力等。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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