生孩子后严重脱发该如何应对

生孩子后严重脱发可能由激素变化、营养缺乏、精神压力、睡眠不足、护理不当等因素引起。 1. 激素变化：产后体内激素水平波动，雌激素减少，会导致头发大量脱落。这通常是暂时的，随着激素水平逐渐恢复正常，脱发情况会改善。 2. 营养缺乏：生产后身体虚弱，若营养摄入不足，尤其是缺乏蛋白质、维生素和矿物质，如铁、锌等，会影响头发的生长。应均衡饮食，多吃富含营养的食物。 3. 精神压力：照顾宝宝的劳累、生活方式的改变等可能带来较大精神压力，影响头皮血液循环，导致脱发。要注意调节情绪，适当放松。 4. 睡眠不足：产后睡眠质量差、睡眠时间短，也会影响头发健康。应尽量创造良好的睡眠环境，保证充足睡眠。 5. 护理不当：频繁洗头、使用刺激性洗发水、过度烫染等，都可能损伤头发和头皮。要选择温和的洗护产品，正确护理头发。 产后脱发一般是可以恢复的，但如果脱发情况持续且严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态对于改善脱发状况也非常重要。

你好，多食蔬菜防止便秘.要常年坚持多吃谷物,水果.如蔬菜摄入减少,易引起便秘,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发.空调要适宜.空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利.

通常是由于激素水平的变化、精神因素的刺激、营养供应失衡、对头发护理不当造成的，一般在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复；如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物

产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。其原因如下：1.妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。2精神因素，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。3.怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。