从小头发少且脱发严重发质差，如何改善？

头发少、脱发严重且发质差可能与遗传、营养不良、内分泌失调、精神压力、不良生活习惯等有关。改善方法包括饮食调整、规律作息、减轻压力、正确护理头发以及必要时的药物治疗。 1. 遗传：部分人存在先天性的头发稀疏和发质问题，这种情况较难彻底改变，但可通过后天保养适当改善。 2. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等会影响头发健康。多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。 3. 内分泌失调：如甲状腺功能异常、雄激素水平过高等，需就医检查，明确病因后针对性治疗。 4. 精神压力：长期精神紧张、焦虑可能导致脱发，应学会放松，如通过运动、冥想等方式。 5. 不良生活习惯：频繁烫染、长期熬夜等均对头发不利。减少烫染次数，保证充足睡眠。 6. 疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、斑秃等也会引起脱发，需在医生指导下使用药物，如米诺地尔溶液、非那雄胺片、养血生发胶囊等。 改善头发状况需要长期坚持，同时要保持良好的心态。如果脱发严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，对症治疗。

您好，请您不要担心着急。多吃些生发的食物比如黑芝麻等，注意好每天的休息。多参加些体育锻炼，多吃些水果。祝您身体健康。

首先要清楚脱发的原因，按病因治疗。一般头发脱发也与人体需要补充的微量元素有很大的关系，另外一种因素就是某些疾病少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

您好,中医对脱发的所致病因,多由心血虚弱,肝血不足,以致血虚生风,风胜生燥不能营养肌肤,毛发;或肝气郁结,气机不畅,以致气滞血瘀,发失所养而成;或肝肾阴虚,精血耗伤,发枯脱落头发犹如禾苗,当干旱或养分不足时,枯萎衰败的现象就不可避免的出现了.几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题你好平时多吃一下有利于营养头发的,还有平时要保持良好的生活习惯,慢慢就会好的.掉头发不是病

遗传,内分泌,精神压力影响等,都有可能导致脱发，主要是可能损伤到头部的雄性激素受体导致的脱发现在的情况建议口服养血生发胶囊做调节治疗，同时局部使用新鲜的生姜片做涂抹治疗为宜。并且补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙