总是莫名紧张心虚，注意力异常，如何改善？_即问即答

总是莫名紧张心虚，注意力异常，如何改善？ 疾病：心虚提问于 2024-12-19 09:59: 病情描述：

每次我出去外面都很怕紧张，心虚明明没做贼老是装一副我不是贼的样子。让人一个看就觉得在装，，还有在上课更心虚余光老是注意同桌或旁边人的口袋所以我上课都是趴着的，不敢靠椅子听书，因为靠椅子老注意人家那，所以趴桌子好些，趴桌子只会想到人家口袋，没有看。以前被人冤枉导致今天这样的混乱思维，可能我s.b了。。。还有救不大家开导下我

回答5
总是莫名紧张心虚，注意力异常，可能与心理因素、过往经历、神经调节、环境影响、认知偏差等有关。 1.心理因素：可能存在焦虑、恐惧等不良心理状态，导致情绪敏感，容易紧张心虚。 2.过往经历：曾经被冤枉的经历在心理上留下阴影，影响了当下的思维和行为模式。 3.神经调节：大脑神经递质失衡，如多巴胺、5-羟色胺等，可能影响情绪和注意力。 4.环境影响：周围人的态度、所处环境的压力等，会加重这种紧张心虚的感觉。 5.认知偏差：对自身行为和他人看法存在错误认知，过度在意他人评价。要改善这种状况，首先要正视自己的问题，尝试通过心理调节、改变认知、适当运动、规律作息等方式来缓解。必要时可寻求专业心理医生的帮助。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答4
您好,从您的叙述考虑您有一定的焦虑情绪,建议您能及时到医院就诊,适当的时候可以看心理医生.
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答3
一切问题还在于你自己思想没能放的开，建议出外旅游！
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答2
针对你说的情况我想你应该了解艾滋病和非典的传染途径,若不是很了解建议你尽量多了解这方面的知识,对疾病越了解我想你的焦虑的情绪会逐渐减轻,效果不好的话你可以尝试看心理医生,接受正确的心理疏导.
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答1
你好主要是自己的心理问题!建议你可以做心理医生咨询!愿我的回答能给你带来帮助!
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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