30 岁患高血压的注意事项有哪些？

30 岁患高血压，要注意生活方式、情绪管理、定期监测、合理用药、预防并发症等。 1.生活方式：控制饮食，减少钠盐、高脂肪、高胆固醇食物摄入，增加新鲜蔬菜、水果和粗粮。戒烟限酒，避免熬夜，适度运动，如散步、慢跑、游泳等。 2.情绪管理：保持平和心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、旅游等方式放松。 3.定期监测：每天测量血压，了解血压变化，定期到医院复查，包括血糖、血脂、肾功能等。 4.合理用药：遵医嘱服用降压药，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等。 5.预防并发症：注意有无头痛、头晕、心悸、视物模糊等症状，警惕心脑血管疾病、肾脏疾病等并发症。 总之，30 岁患高血压不可怕，只要重视并积极采取上述措施，能有效控制血压，提高生活质量。

根据患者自身情况和并发症选择用药,当然还要熟悉各种药物的不良反应,高血压最重要的就是要坚持长期治疗,长期控制血压在一个正常范围,在当地心内科治疗是最好的办法.

建议上医院做一个系统检查，明确是原发性高血压还是继发性高血压，生活上需清淡饮食，低盐低脂，戒烟酒，避免重体力劳动，服药可先从二联降压药物开始。

1.少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄,鱼子,动物内脏等.少吃肉,多吃鱼和豆制品,多吃蔬菜,水果.2.节制饭量,控制体重.3.限制食盐的摄入,每日以10克（2钱）以下为宜.4.应在医师指导下长期服用降压药物,使血压保持在正常或较低水平.5.不吸烟,节制饮酒.

你好，舒张压有173，应该是比较高了，你没有提到舒张压，应该是在正常范围内。这个情况需要检查两三次，如果都是超标的，需要通过降压药控制血液，同时避免过于情绪激动，避免熬夜和过于劳累，不要饮酒，适当进行运动，避免高盐高糖高脂肪的饮食