建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.在注意采取中药进行调理下奶都有一定帮助的
用蹄子上有七个孔的猪蹄炖花生或者清炖(听说是比较好的,但是我没吃到七个孔的猪蹄,吃的是一般的猪蹄,也没炖花生),多吃莴苣,白色的花菜,空心菜,海带,骨头炖汤,通草煮鲫鱼(听别人说很有效哦,我也搞了吃过),反正多喝汤奶水才会多。最好是这些菜都搭配着吃。还有就是要多让孩子吮吸,每次他饿了就让他吃你的奶。我有个同事开始奶也不太多,后来多让孩子吃她的奶,孩子都三个多月了,她的奶水就多了很多。除了以上我知道的方法,还有就是个人的体质不一样,有的人一催就有效,有的人试多少方法也不够孩子吃,尽量吧。不行就用混合喂养,也挺好的。每次吃奶粉前就喂他吃奶,吃完你的奶再喝奶粉,这样的孩子既有你母体的抵抗力,又吃到配方奶粉里面的多种营养,也很健康的,不用担心。
想要奶水多的话,建议你最主要是多喝汤的食物,建议你可以多吃点”猪脚炖黄豆顺便放点王不留行和通草在里面。或者多吃点鲫鱼汤喝鲢鱼汤,这都是发奶的,请问你宝宝多大了?
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