桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎患者在水果选择上,可多吃富含维生素 C、维生素 E、抗氧化物质等的水果,如橙子、苹果、香蕉、草莓、蓝莓等。 1.橙子:富含维生素 C,有助于提高身体免疫力,促进组织修复。 2.苹果:含有丰富的果胶和维生素,能帮助调节肠道功能,维持身体代谢平衡。 3.香蕉:富含钾元素,可维持肌肉和神经的正常功能,对缓解腱鞘炎引起的不适有一定帮助。 4.草莓:富含抗氧化物质,能减轻炎症反应,对腱鞘炎的恢复有益。 5.蓝莓:具有抗氧化和抗炎作用,有助于减轻腱鞘炎的症状。 总之,对于桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎患者,合理摄入上述水果有助于补充营养、增强体质,但水果不能替代正规的治疗。患者还需注意休息,避免过度使用手腕,如有需要应及时就医,在医生指导下进行治疗。
尤其是入睡前吃纤维含量高的水果,充盈的胃肠会使睡眠受到影响,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康。
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钟南山 主任医师 广州医科大学附属第一医院